您提到的观点是正确的，很多保健水在宣传时声称具有额外的保健功效甚至治病效果，但这些声称往往缺乏充分的科学依据。以下是对这一问题的详细分析：

　　一、保健水的定义与现状

　　保健水，顾名思义，是指那些宣称除了补充水分外，还具有某种或某些保健功能的水产品，例如富氢水、富氧水、水素水等。然而，在市场上，这类产品的保健功效往往被夸大，甚至存在虚假宣传的情况。

　　二、保健水缺乏科学依据的原因

　　目前，关于保健水的研究相对较少，且多数研究并未能明确证明其特定的保健功效。因此，很多保健水的宣传都缺乏科学的支持。

　　部分保健水厂家为了吸引消费者，可能会夸大产品的保健效果，而相关监管部门在监管过程中可能存在疏漏，导致这些虚假宣传得以流传。

　　三、保健水的实际作用

　　作为饮用水的一种，保健水的主要作用仍然是补充人体所需的水分。在这一点上，它与普通饮用水并无明显区别。虽然保健水中可能含有一些特定的成分(如矿物质、维生素等)，但这些成分在饮用水中的含量通常较低，对于满足人体日常需求的贡献有限。

　　消费者在购买保健水时，应保持理性态度，不要被夸大的宣传所迷惑。应仔细阅读产品说明和成分表，了解产品的实际情况。对于追求健康的人来说，更重要的是保持均衡的饮食和适量的运动，以及良好的生活习惯。这些才是维护健康的关键因素。

　　喝保健水对人体是否好并没有一个绝对的答案。在缺乏充分科学依据的情况下，消费者应谨慎选择并理性对待这类产品。